Mambo ya Kuzingatia ili Kujikinga na Magonjwa ya Moyo

TANGAZA BIASHARA,HABARI,KAZI,MATUKIO YAKO KUPITIA SUPERNIDA BLOG,KWA MAWASILIANO ZAIDI TUPIGIE SIMU 0767673288AU 0675830390

Unatakiwa kuzingatia yafuatayo ili Kujikinga au kuepukana na ugonjwa wa moyo

1. Pima shinikizo la damu angalau mara moja kwa mwaka.

2. Hakikisha unakuwa na uzito  sahihi

3. Fanya Mazoezi.

4. Punguza matumizi ya Chumvi  kwenye Chakula.

5. Kula zaidi  Matunda, Mboga za Majani na Vyakula ambavyo havina  Mafuta.

6. Punguza matumizi ya Pombe.

7. Iwapo umegundulika kuwa na tatizo la shinikizo la damu,tumia dawa kama ulivyoelekezwa.

PAKUA[DOWNLOAD] SASA APPLICATION YA SUPERNIDA KUPATA HABARI ZOTE KILA SAA BONYEZA HAPA >>>>DOWNLOAD SASA BONYEZA HAPA.>>>>>